Voor wie ruimte wil maken voor echte ontspanning in het dagelijks leven
Calma Guide ontwerpt mini retreats voor kleine, besloten groepen.
Voor een vriendenweekend, verjaardag, familiedag of een moment dat aandacht verdient.
Naast maatwerk organiseren we enkele keren per jaar een retreat met open inschrijving.
We denken ook graag mee in bestaande retreats of programma’s, en hiervoor kunnen onderdelen verzorgen.
Voor jou
WAT KAN JE VERWACHTEN?
Binnen een mini retreat werken we met een combinatie van beweging, adem en klank. Welke elementen worden ingezet, hangt af van de groep en het moment.
Samen vormen ze een rustige, samenhangende ervaring waarin ruimte ontstaat om te vertragen en op te laden.
Beweging
Zachte, toegankelijke beweging om uit je hoofd te komen en weer in je lichaam te landen. Denk aan relax yoga of dans.
Adem
Bewuste ademhaling helpt om spanning los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Klank
Klank ondersteunt ontspanning en helpt om dieper te vertragen, zonder dat je iets hoeft te doen. We bieden verschillende klank-ervaringen aan zoals klankenreizen uitgevoerd op een volledige drumset, klankschalen of een silent klank-ervaring met DJ.
Wil je een mini retreat organiseren voor jouw groep?
We denken graag met je mee over een moment dat past bij jullie gelegenheid.