Voor teams, vrienden, familie en andere groepen die bewust tijd willen maken voor rust en verbinding.
Van een korte reset tot een volledig retreat, elke ervaring wordt afgestemd op de groep en het moment.
Ons aanbod
We werken met verschillende vormen van beweging, adem, klank en meditatie. Afhankelijk van de groep en het moment stellen we de ontspanningservaring
samen die het beste past.
Hoe we werken
Adem
Adem-technieken voor rust en focus.
🌿 Helpt spanning en onrust in het lichaam te verminderen.
🌿 Brengt meer rust en helderheid in denken en voelen.
🌿 Geeft praktische handvatten om stress beter te reguleren.
Beweging
Rustige yoga, wandelen, somatische oefeningen en dans.
🌿 Helpt fysieke spanning los te laten.
🌿 Vergroot het lichaamsbewustzijn en het herkennen van grenzen.
🌿 Geeft nieuwe energie en meer ontspanning in het lichaam.
Klank
Klankreizen op klankschalen of op een volledige drumset en silent experiences.
🌿 Helpt lichaam en geest diep te ontspannen.
🌿 Vermindert stress en overprikkeling.
🌿 Brengt rust, focus en nieuwe energie.
Meditatie
Meditatie-oefeningen voor aandacht en ontspanning.
🌿 Helpt het hoofd tot rust te brengen.
🌿 Vergroot het bewustzijn van lichaam, adem en gevoel.
🌿 Biedt eenvoudige technieken die ook na de sessie toepasbaar zijn.
ONS AANBOD
Geschikt voor kleine en middelgrote groepen.
Grotere groepen in overleg. Verzorgd bij jullie op locatie of bij een van onze locatie-partners.
RESET SESSIE
60 min / 90min
vanaf € 450
Een compact moment van ontspanning voor teams en groepen die willen vertragen en opladen. Ideaal tijdens een werkdag, bijeenkomst of bijzondere gelegenheid.
Mogelijke invulling
Beweging – rustige yoga, somatische oefeningen of diepe ontspanning
Adem – begeleide ademervaring voor rust en focus
Klank – live klankervaring met drum, klankschalen of een silent reset
MINI RETREAT
2 - 4 uur
vanaf €750
Meer ruimte om echt even uit de dagelijkse stroom te stappen. Een samengesteld programma met meerdere elementen, tijd voor reflectie en ruimte om samen op te laden.
Een mogelijke combinatie van beweging, adem, klank en meditatie, afgestemd op de groep en het moment.
Het programma kan plaatsvinden op een eigen locatie of op één van de bijzondere locaties uit het netwerk van Calma Guide.
RETREAT
1 dag of meer
prijs op aanvraag
Een volledig verzorgde ontspanningservaring voor groepen die bewust tijd willen maken voor rust, verbinding en nieuwe energie.
Op maat samengesteld en begeleid door het Calma Guide collectief.
Van een eendaagse retreat tot een meerdaagse ervaring met overnachting, op een zorgvuldig gekozen locatie of bij een van onze partners.
Calma Guide verzorgt reset sessies en retreats voor organisaties die bewust willen investeren in vitaliteit, ontspanning en verbinding. Iedere ervaring wordt afgestemd op de groep, het doel van de dag en wat er op dat moment nodig is.
Tijdens een sessie ontstaat niet alleen ontspanning, maar ook inzicht. Deelnemers krijgen heldere uitleg over het zenuwstelsel en praktische handvatten om spanning beter te reguleren, toepasbaar op de werkvloer én in het dagelijks leven.
In een werkweek vol deadlines, schermtijd en overleg helpt een gerichte reset om stress te verlagen, focus terug te brengen en de onderlinge verbinding te versterken.
Voor wie?
Voor teams en organisaties
Calma Guide verzorgt reset sessies, mini retreats en retreats voor vrienden, familie en andere gezelschappen die bewust tijd willen maken voor elkaar. Iedere ervaring wordt afgestemd op de groep en het moment.
Tijdens een ervaring ontstaat ruimte om te vertragen, te ontspannen en opnieuw verbinding te maken. Met jezelf, met elkaar en het moment.
Voor een vriendenweekend, verjaardag, familiedag of een ander bijzonder moment. Een ervaring die uitnodigt om uit de dagelijkse stroom te stappen, samen op te laden en met nieuwe energie weer
verder te gaan.
Voor groepen en bijzondere momenten
Retreat @ LEEFFabriek
ONZE LOCATIEPARTNER
Een voormalige steenfabriek aan de Rijn, zorgvuldig omgevormd tot een plek voor rust, ontmoeting en ontspanning.