Ervaringen voor ontspanning
Voor teams, vrienden, familie en andere groepen die ruimte willen maken voor ontspanning.
Van een korte reset tot een volledig retreat, elke ervaring wordt afgestemd op de groep en het moment.
Hoe we werken
We werken met verschillende vormen van beweging, adem, klank en meditatie. Afhankelijk van de groep en het moment kiezen we de ontspanningservaring
die het beste past.
Beweging
Rustige yoga, wandelen, somatische oefeningen en dans.
🌿 Vermindert fysieke spanning door stress of langdurig zitten
🌿 Vergroot lichaamsbewustzijn en het herkennen van grenzen
🌿 Ondersteunt duurzame energie in plaats van een tijdelijke ‘boost’
Klank
Klankreizen op klankschalen of op een volledige drumset en silent experiences.
🌿 Diepe fysieke en mentale ontspanning
🌿 Vermindert stress en overprikkeling
🌿 Brengt meer focus, helderheid en herstel
Adem
Adem-technieken voor rust en focus.
🌿Helpt spanning en onrust in het lichaam te verminderen
🌿 Brengt meer rust en helderheid in denken en voelen
🌿 Geeft praktische tools om stress beter te reguleren in werk en dagelijks leven
Meditatie
Meditatie-oefeningen voor aandacht en ontspanning.
🌿 Helpt het hoofd tot rust te brengen en gedachten te vertragen
🌿 Vergroot het bewustzijn van lichaam, adem en gevoel
🌿 Biedt eenvoudige technieken die toepasbaar zijn in werk en dagelijks leven
ONZE ERVARINGEN
Geschikt voor kleine en middelgrote groepen.
Grotere groepen in overleg. Verzorgd bij jullie op locatie of bij een van onze locatie-partners.
RESET SESSIE
60 min / 90min
vanaf € 450
Een compact moment van ontspanning voor teams en groepen die willen vertragen en opladen. Ideaal tijdens een werkdag, bijeenkomst of bijzondere gelegenheid.
Mogelijke invulling
Beweging – rustige yoga, somatische oefeningen of diepe ontspanning
Adem – begeleide ademervaring voor rust en focus
Klank – live klankervaring met drum, klankschalen of een silent reset
MINI RETREAT
2 - 4 uur
vanaf €750
Meer ruimte om echt even uit de dagelijkse stroom te stappen. Een samengesteld programma met meerdere elementen, tijd voor reflectie en ruimte om samen op te laden.
Mogelijke combinatie van beweging, adem, klank en meditatie.
RETREAT
1 dag of meer
prijs op aanvraag
Een volledig verzorgde ontspanningservaring voor groepen die bewust tijd willen maken voor rust, verbinding en nieuwe energie.
Op maat samengesteld en begeleid door het Calma Guide collectief.
Van een eendaagse retreat tot een meerdaagse ervaring met overnachting, op een zorgvuldig gekozen locatie of bij een van onze partners.
Voor wie?
Voor teams en organisaties
Calma Guide verzorgt resetsessies en retreats voor organisaties die willen opladen en bewust willen investeren in ontspanning en herstel. Praktisch en afgestemd op de groep.
Tijdens een sessie ontstaat niet alleen ontspanning, maar ook inzicht. Je krijgt heldere uitleg over hoe het zenuwstelsel werkt en wat helpt om spanning te reguleren. Toepasbaar in je werk en in het dagelijks leven.
In een werkweek vol deadlines, schermtijd en overleg bouwt spanning zich vaak ongemerkt op. Een gerichte reset helpt om stress te verlagen, focus terug te brengen en de onderlinge verbinding te versterken.
Voor groepen en bijzondere momenten
Calma Guide verzorgt mini retreats en retreats voor vrienden, familie en andere gezelschappen die bewust tijd willen maken voor rust en ontspanning. Praktisch, afgestemd op de groep en met een menselijke aanpak.
Voor een vriendenweekend, verjaardag, familiedag of een moment dat aandacht verdient. Om samen te vertragen, op te laden en bewust tijd voor elkaar te maken.
Juist op de momenten waarop je samenkomt, is het waardevol om ook ruimte te maken voor rust en aandacht. Een reset-sessie of mini retreat helpt om even uit de dagelijkse stroom te stappen en op een andere manier met elkaar te verbinden.
Retreat @ LEEFFabriek
Op een bijzondere locatie bij onze locatiepartner
in een oude steenfabriek aan de Rijn
Een plek om te vertragen